喪失——自我世界的“斷臂傷” 心理傷害在所難免，每個人都需要一個“心理藥箱”。 大家好，我是心理谘詢師趙文和。今天我們繼續來學習《情緒急救：應對各種日常心理傷害的策略與方法》。 上一章我們談了如何應對孤獨帶來的心理傷害，從今天開始，我們將學習第三種常見的心理傷害：喪失。 說到喪失，我腦袋里第一個浮現出來的形象是《神雕俠侶》里的楊過。金庸先生筆下的楊過年幼喪母，右臂被郭芙用劍斬斷，戀人小龍女跳斷腸崖16年不曾相見。這些都是常人難以承受的巨大喪失。 事實上，喪失和精神創傷是生活中不可避免的一部分。比如，失去所愛的人，成為暴力或犯罪的受害者，成為殘疾人，患上慢性或危及生命的疾病，或其他危及生命的境況。這些“喪失”經歷，無論是身體上的還是心理上的，其影響往往是毀滅性的，足以破壞我們的生活，給我們留下很深的心理創傷。因為喪失意味著我們失去了原有的部分，我們的精神世界不再完整。同時，因為喪失而留下的傷口，又時刻用痛苦提醒我們，自己是不完整的。 大部分時間，我們遇到的大多數喪失，其嚴重程度可能都不足以造成長期的心理傷害。比如，失戀、失業、和最好的朋友發生爭吵、爺爺奶奶或...