情緒問題和身體問題互為因果，調理情緒是調整健康的前提。 如果情緒有很大的波動，會嚴重影響身體健康。 1、保持樂觀的心態 有的朋友在剛得知自己健康出問題的時候，會唿然陷入一種絕望和恐懼的情緒，萬念俱灰，感覺人生無望。 而這種全面消極的情緒更加不利於身體健康，會加重病情，導致更加難以康復。 這時候，即使再難，也要儘量調整心態，“跳出來”，以積極的心態去面對病情，面對生活。 當您以積極的心態去面對，會發現很多看似不可逆的事情，其實充滿希望，未來晴朗！ 2、今年適合調心 今年整體的大環境和自然的變化會讓大家不自覺地放慢步子，慢下來，放平心態。除了身體健康，家人平安，其他的都没那麼重要。試著放下，更多傾聽自己內心的聲音。 3、如何幫自己放鬆？ 忙碌之間，停下來，靜一靜，比如可以聽聽音樂，聽聽巫娜的古琴，欣賞美好的風景，喝喝茶，練練書法，看看名家字畫，欣賞藝術作品，體會一下古人恬淡虛無的心境等等。 這時候您會發現，這樣會更容易了解到生活的本質，曾經執著的，焦慮的，到底有没有意義。您就可以放淡一些東西，不再有憤恨，嫉妒，擰巴，肝氣鬱結，逐漸走向積極的人生，氣血才能正常運行。 4、調心后的滋補 ...