口罩之后，我們的健康狀況受到了極大的衝擊。在這樣特殊的時期，中醫藥有著天然的優勢和使命，所以我們要放慢節奏，穩紮穩打，認真調理好身體。 日常可以用艾灸保護自己，也可以用之前給大家推薦的人參、黃芪、枸杞、山藥、玉靈膏等等，那麼能拿來就吃嗎？當然不是，養生不能盲目，要會識别自己的體質—— ●陽虛 陽虛之人怕冷，臉色蒼白（或有發黑），身體整體冰冷，（與經絡堵塞局部涼或熱不同），喜熱，曬太陽。 ●陰虛 陰虛之人舌頭偏紅，脈搏快，細數，口干口渴，易眼干，喜涼，胃口好，大便易干結，尿黃，手腳心熱（嚴重者冬天是涼的，因為體內津液不足，流通不暢）。 陰虛不宜艾灸，不建議用人參蜜片，玉靈膏，不宜吃辛辣食物，不要熬夜，可用六味地黃丸，石斛粉，生熟地煲龍骨，多吃蓮藕，用鴨子煲湯，銀耳等等。 ●津液不足 津液不足之人，平時口干口渴，喉嚨干，關節部位易出問題，尿少且黃，有陰虛的表現，有時也許没有陰虛之人那麼熱，易抽動，易抽筋，肉跳，因為津液不能濡養經脈，會有諸多“干”的表現。 津液不足之人不宜艾灸，需先補津液，可用烏梅湯，石斛粉（養陰，補津液），阿膠粉（養血，補津液）等。 ●淤血 淤血之人可以用山楂（化瘀...