每個人的體質大體上是穩定不變的，但每個階段的狀態是會變的，所以養生要動態去看問題。 ●痰濕重 濕氣重之人，舌苔厚，黃膩，每天總是腦袋昏沉，暈暈的，時常耳目不清，耳鳴，常常覺得困倦不堪，濕氣重的人肚子大，多身上油膩，大便黏膩不爽。 濕氣重的人多因為不經常鍛煉，氣虛，無力推動水液運行，長期肥甘厚味，營養過剩。 濕氣重的朋友，日常養生一定要健脾祛濕，化痰祛濕，可用溫膽湯泡腳，三仁湯也可去濕氣，可以用五指毛桃煲湯，配點陳皮，炒薏米泡水，也可以多吃點赤小豆，茯苓等。 另外要儘量少喝冷飲，少玩水上活動。 祛濕的前提一定要先健脾，可用六君子湯，八珍粉等強健脾胃，脾胃足了，最終才能把濕氣化掉。先祛濕，再滋補。 ●肝氣不舒 肝氣不舒的人舌頭是尖尖的，很紅，生活中脾氣大，愛生氣。 肝陰不足，肝火旺盛，這時别滋補，别艾灸，要先舒肝，再行滋補。 人參蜜片不建議吃，可以用菊花，玫瑰花，茉莉花，可以配陳皮，可以吃加味逍遙丸，嚴重者可用柴胡舒肝丸，可以拔罐，刮痧。 另外注意調節心情，肝氣疏開，滋補才有用。 所有的調理方法，其實都是有條件的，那就是您一定要先能識别自己的體質。一旦了解清楚自己的體質，那麼調整...