今日助眠圖： Ara und Kakadu Adolph Friedrich Erdmann von Menzel 1881-1883 我們首先要感謝自己，選擇給自己專屬的幾分鐘的時間。今天我們嘗試一下局部的專注練習，讓大腦放鬆，讓我們睡得更舒服更安穩。 生活中很多事的轉變，都起源於一個小小的契機，得益於一個開放的心態，一點點的耐心。 歡迎關注我們，並搜索EasyMinds絕對輕鬆《藝術療愈冥想助眠》，更多優質內容、有趣實用的方法陪伴你，每晚安眠，每日更輕鬆。