本集節目，再次邀請到上海體育學院教授，博士研究生導師黎湧明老師。我們一起聊聊高強度間歇訓練背后的科學，以及它在不同項目運動員訓練中的應用。對於致力於提高運動員表現的教練、體能教練、私人教練、運動生理學家、體育科學家和研究人員來說，在線課程和書是一個必備資源。同時，我們也圍繞兩位作者，繼續探討體育運動領域科研工作者的特點。時間軸03:00 概念與源起12:28 兩位原作者，體育運動領域科研與實踐者35:45 HIIT Science課程體系57:45 課程制作收獲、心得相關內容擴展- 課程制作心得：https://mp.weixin.qq.com/s/NTy9tAZsaJEcGACwJTrEYQ- 高強度間歇訓練對不同訓練人群的應用效果：https://mp.weixin.qq.com/s/KbtLtyoLUCw5GJYLwMfjyw- Paul Laursen: https://www.paullaursen.com- Martin Buchheit: https://martin-buchheit.net- 《高強度間歇訓練科學》：https://hiitscience.com/- NSCA認證：CSCS（體能訓練專家），CPSS（表現與運動科學家）