本集節目，我們邀請來自上海的愛好者徐麟（lucky），講講她運動經歷和個人挑戰中的收獲和感悟。徐麟是兩個孩子的媽媽，同時也是一名人民警察。她的兩次個人挑戰為2020年的大鐵距離和今年五月份的瓊州海峽橫渡，在瓊州海峽橫渡中，徐麟還創造了南向北的女子時間記錄。看似輕鬆愉悅的挑戰中，顯現了她的日常功夫。樂觀積極的運動觀念之外，我們也聊到了對愛好者的實用建議。節目內容：06:55 青少年時期17:12 重回運動入坑鐵三25:25 2019年尼斯70.332:46 橫渡瓊州海峽及願望清單1:06:26 2020 IRONMAN世錦賽線上賽1:10:20 日常工作生活訓練相關內容擴展：AWA: IRONMAN積分體系IRONMAN VR: 2020年因疫情而生的線上、虛擬賽哈Pro：李琦晟（詳見HD鐵三播客第一集）；青蛙：劉芊箬，另一位國內優秀女子業余運動員