親愛的，你會有失眠困擾嗎 忙碌的現代人總是連睡個覺都很艱難 可能你常常會躺在床上好幾個小時 輾轉反側等待入睡 可能你非常擔心或在意能否入睡 以至於影響入睡 可能你很容易醒，很難再次入睡 或是你總很早就醒來 醒來感覺也很疲憊，好像總是睡眠不足 甚至 每天感覺莫名其妙悶悶不樂、困倦或焦慮 情緒容易低落、感到煩躁 或是工作常常出錯、忍不住對週遭的人發怒…… 這些都可能是睡眠不足引起的 睡眠與生活息息相關 只要能改善睡眠，生活也會元氣慢慢 親愛的，你會有失眠困擾嗎 忙碌的現代人總是連睡個覺都很艱難 可能你常常會躺在床上好幾個小時 輾轉反側等待入睡 可能你非常擔心或在意能否入睡 以至於影響入睡 可能你很容易醒，很難再次入睡 或是你總很早就醒來 ...