E57: Nutrição no CrossFit - Mitos e Realidades, com Catarina Augusto No episódio de hoje falamos de CrossFit e da importância da nutrição no rendimento desportivo e na recuperação. Tenho comigo a Catarina Augusto - sigam no insta @fitnutritionbycate que é a pessoa ideal para falar do assunto: além de nutricionista, é também atleta de crossfit e conta já com alguns records nacionais. Alguns dos tópicos abordados: 01m:26s: Filosofia do CrossFit 05m40s: Diferença entre o atleta de CrossFit recreativo e de competição. 07m55s: Nutrição aplicada ao CrossFit. 17m58s: Pré treino (em especial para quem treina as 7 da manhã!) 29m34s: Importância do pós treino e recuperação. 33m50s: Fad diets e mitos 41m42s: Comportamento Alimentar & Objetivos estéticos vs objetivos funcionais. 52m37s: Motivos para praticar CrossFit. Mencionado neste episódio: Curso de Nutrição no Cross Training: https://www.bwizer.com/pt/formacoes/curso_online_nutricao_no_cross_training_mai_2022_-10714_002.html Carina Simões PT - instagram @carinasimoesac O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review. Por último, se quiseres contribuir para o meu projeto, podes fazê-lo através da Donorbox: donorbox.org/embanhomariaSigam ainda Em Banho Maria no instagram @embanhomaria e no facebook com o mesmo nome.