【情緒表達】想被人了解，就不要自己先搗亂——情緒表達誤區 表達情緒時，我們常常容易失控。比如老板責怪你說：“報告又没做完，你這是故意讓我難堪、惹我生氣嗎！”請問這句話中，老板犯了哪些錯誤？ 非暴力溝通的準則之一，就是準確描述自己的情緒、並且解釋原因。有一種關鍵句式，叫做：“我感到怎樣怎樣，是因為如何如何。” 比如老板批評說：“報告又没做完，你這是故意讓我難堪、惹我生氣嗎！”這很容易令你產生抵抗情緒，因為他將生氣的責任，推卸到你的身上。 但如果他說：“報告又没做完，我感到很失望，因為這樣會導致我無法向上司交代，而且我會覺得是你刻意不尊重我。“ 這樣一來，雖然同樣嚴厲，但會讓你明確老板的訴求，不至於產生誤會。 【情緒表達】01：就算你想要羞辱我，那也必須要我同意 |情緒防身術 【情緒表達】02：正確表達情緒，你要搬開這三顆大石頭 |情緒表達障礙 【情緒表達】03：想被人了解，就不能自己先搗亂 |情緒表達誤區 【情緒表達】04：不要因為聖母心，成為别人的情緒垃圾桶 |...