【情緒表達】就算你想要羞辱我，那也必須要我同意——情緒防身術

《登幽州臺歌》中有一句名句：“念天地之悠悠，獨愴然而涕下”。

你覺得這個境界是情緒的交流嗎？如果是的話，又是在和誰交流呢？

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音頻全文：

成為情緒的主人，才能真正地做自己。你好，我是蔡康永。

我們說高情商的意思，是别人喜歡我們，我們也能夠舒服地做自己。這事情一牽涉到别人，它就有個前提，是要有交流。没有交流，别人怎麼可能喜歡我們呢？

多年之前，知名的作家韓寒創辦了他的雜志，承蒙他看得起，當時他找我，為這第一期的雜志寫一篇文章。

我想韓寒的雜志這麼特别的事情，我得寫一篇特别的文章。后來我就寫了篇文章，是在研究不同的文化當中所罵的粗話。我們一起來想一下，我們為什麼罵粗話？罵粗話是為了要傷害對方，要羞辱對方。可是不同的文化對於羞辱是有不同的定義，會產生不一樣的力量。

比方說在日文里面，最嚴重對的罵粗話，是說對方是笨蛋。如果有個妻子發現丈夫正在跟别人亂搞，這個妻子在盛怒之下，能夠吼出來的一句話，就是“你這個大笨蛋”。

可是不使用日文的人會非常地詫異，丈夫跟别人亂搞，跟智商有什麼關系，為什麼要罵他是笨蛋？

同樣的，在信仰基督教的國家，如果他們要詛咒一個人，最嚴重的詛咒是“惡魔附在你身上”。基督教里面的“惡魔的存在”，是非常獨特的存在。惡魔附你身上的時候，你嘴巴會流出綠色的液體，眼睛會變綠的，頭可以轉360度諸如此類的種種，表示惡魔的存在。如果你不信基督教的話，你是感受不到這個威脅的。

在道教的文化里面，鬼是另外一個概念，跟惡魔完全不同。同樣的，在我們的生活當中，我們順口而出的粗話，常常是用一個動詞，要對對方的母親怎麼樣。當你罵出這句話的時候，任何在我們的文化里面的人，都會被觸怒，覺得是嚴重的羞辱。可是在不一樣的，比方說北歐的文化當中，他們對於性的態度不同，他們尊重任何家人的自由意志。你如果吼出來，說你要對他的媽媽那個樣子，對方可能會聳聳肩膀，說“噢，這你得去問我媽才行，我無法替她做主。”

也就是，不同文化對於不同的粗話會有不同的理解。你丟出去一顆球，對方必須要用對的方式來接，這個遊戲才打得起來。情緒的交流也是這個樣子的，你丟出去一個情緒，對方是否能夠接到？接得到，這才構成情緒的交流。

所以在今天的課程，我們就要介紹這個概念：情緒的交流。情緒不是懸空而存在的，情緒會被某一件事情給挑起來，會為某一件事情給觸動。然后接下來，它會降落在某個地方，它會成形，這是一次雙方之間情緒的完成。

我在寫《說話之道》的時候，講過一件事情。你罵我一句，我回罵你一句，這就是吵架；你稱讚我一句，我回稱讚你一句，這就是社交。我没有研究的一個情況是，如果你罵我一句，我卻稱讚你一句，這就很有趣了。

根據這個邏輯，我們在這堂課想要介紹的，是情緒交流當中的“情緒防身術“。在美國，常常發生校園霸淩的事件。其實有在上網的人，也經常遭遇到霸淩，或者是去霸淩别人，不是肢體的霸淩，是語言上的霸淩。被同學打了，你可以報警，去醫院驗傷；可是被語言霸淩，卻很難明顯地看得到傷痕。

所以，美國展開了一些校園的宣導，就是要教導我們，如何在語言的霸淩當中保護我們的情緒，不要受傷害。其中有一段宣導，我想要在這里介紹給你。負責宣導的專家，TA找了一個同學扮演霸淩者，TA要求霸淩者用平常慣見的各種霸淩的語言，去傷害這個專家。所以這個霸淩者就開始嘍，TA就罵這個專家，說“你這個笨蛋，你是個腦殘”。專家就否認說“我不笨，我不是腦殘。”可是這個否認没有用，霸淩者繼續攻擊，“你就是一個徹徹底底的白癡，你為什麼不承認？”這時候專家又再一次反擊，說“你如果再這樣對我，我要動手了！”霸淩者就嘲笑TA，說“是哦？我好害怕哦，你動手啊？”於是，專家就改變一個策略，改成求饒，TA說“你這樣子罵我，我很難過，你不要再這樣了。”可是霸淩者本來就是要傷害對方，怎麼可能會被對方的求饒給打動呢？所以專家試了各種方法，不管是否認、辯解、還擊或者是求饒，都没有用，接下來，這個專家改變了一個策略，TA說“我們從頭再來一次。”於是第二回合開始，這個霸淩者罵TA，說“你是個腦殘，大笨蛋。”這時候專家就點頭，說“嗯，是啊，我常常做很蠢的事情，我真的是笨蛋。”霸淩者愣了一下，於是霸淩者加重了TA的力氣，TA說“你每天24小時，都在做最愚蠢的事情。”專家就繼續回答說，“嗯，我也常常這樣覺得，連我媽都說我笨手笨腳的，”於是霸淩者開始發現，TA所發出的羞辱的語言，没有造成TA預期的結果，TA漸漸地變得不知所措，最后硬擠出來一句話，“我才不像你，你徹頭徹尾就是個loser，”這時候專家點點頭，微笑著說“嗯，我知道啊，我完全不像你，你那麼聰明，又這麼幸運。”對話進行到了這個地步，扮演霸淩者的同學無可奈何地苦笑出來。

所謂情緒的交流，必須要一來一往才能夠成立。對方丟了一個羞辱你的球過來，你要認得這是一顆羞辱的球，而且接住這個球，而且再把球丟回去，羞辱才能夠完成。

我有一個大家很熟悉的，在演藝圈的搭檔，叫做小S。小S在舞臺上表演的風格當中，有一個很重要的行為，是攻擊其他的明星，尤其是在美色上，可能會威脅到她自己的明星。上次我們一起參加一個活動，遇到了另外一位明星楊冪，結果小S就使出慣用的伎倆，她就露出自己的腿，說“你看，常常運動的腿，腿不但細，而且會有線條。”當她這樣對楊冪說的時候，楊冪就回答，說“對啊，我的腿比較没有線條，只是細而已，我太缺乏運動了。”楊冪一旦同意了小S的說法，小S就没轍了，她的這個拳頭揮到了棉花上面，没有完成她的攻擊。

所以我們今天所介紹的，在情緒的交流當中的“情緒防身術“，不一定意味著你的武功高過對方，只不過是你並不一定要順著對方的規則，來完成這個遊戲。我們說情商高的人，就像武俠小說里面武功高的人一樣，對方攻過來一掌，你不一定要用一掌回給對方，你可以用輕功跳起來，你可以用點穴的方式阻止對方。

我們在之前的課程當中，已經透過一步一步的訓練，希望能夠越來越摸清楚自己的情緒，也懂得别人的情緒。然后，我們就有能力認得這種情緒到底是什麼樣子的？如果我們想要配合對方，我們可以表現得很湊趣；不想配合的話，我們可以表現得很掃興。

不管是配合或者不配合，起碼這都是我們自己的選擇。我們在情緒的接受以及表達上面，不能夠被動，我們要做情緒的主人。今天為大家介紹的，就是非常重要的情緒交流當中，跟我們自己切身相關的一個層面。最后，我給大家一個思考的題目，我在古詩詞當中找到了這兩句，“念天地之悠悠，獨愴然而涕下”，感覺到天地這麼遼闊，我悲愴地流下了眼淚。情緒很明顯，悲愴，嚴重，流下了眼淚，可是似乎並没有交流。是跟天地交流嗎？還是不需要交流，也能夠有這麼強烈的情緒產生呢？這是一種什麼樣的情緒？我們可以一起來想一下。這就是我們今天的課程，我們下一次再見嘍。