歡迎收聽中醫體質養生形神堅養作者傅傑英。二運動濕熱很明顯的時候可以做一些大運動量的健身鍛煉。比如打羽毛球，踢足球，打籃球長跑等等出大汗之后多余的濕熱很快就會散去。濕熱，體質，氣鬱，體質，淤血體質。平時要特别注意鍛煉身體的柔韌性，靈活性，協調性，身體柔軟靈活，協調，情緒會平穩溫和，暢通不少。有一個美籍華裔小夥子叫胡啟志，最近同時登上了中央電視臺的我要上春晚和東方衛視的中國達人秀。看上去高大威猛，身上肌肉塊壘隱現極具陽剛之美，但是一動起來，卻完全是另一番景象，腰身柔軟，四肢靈活，動作。