糖尿病遺傳風險高怎麼辦一位大哥用25年堅持運動控制血糖的故事告訴你答案他30歲查出血糖高開始每天走路騎車最終不僅成功減重還穩定了血糖運動對控制糖尿病真有奇效它能增強胰島素敏感性減少體內脂肪還能提高心肺功能適合糖友們的運動有哪些步行慢跑遊泳跳廣場舞甚至瑜伽太極都是不錯的選擇重要的是持之以恒你找到適合自己的運動了嗎 02:01 運動是糖尿病管理的關鍵：有氧運動和血糖控制的關系 04:03 堅持運動，控制血糖，活力回歸！選擇適合自己的運動方式。