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北京衛視《養生堂》特約中醫專家佟彤，用簡單易懂的語言，教會你輕鬆易行的食療補益辦法！忙工作，忙家庭，想要健康不生病，卻没時間養生？其實，吃是最簡單最省事的養生方法！然而，愛吃的人不少，會吃的人卻不多。《佟彤|中醫食補生活》每天5分鐘，揭秘一日三餐里的中醫補養智慧。...
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逢年過節美食不斷但擔心體重飆升怎麼辦彤彤告訴你哪些食物既能享受又能健康減肥關鍵是高纖維素植物性食物它們能有效降低體內膽固醇而黃豆制品更是刮油佳品不過記得要少油烹飪哦否則好東西也變負擔了想了解更多科學飲食技巧關注我下期繼續聊 02:00 植物固醇：植物性食物中的降膽固醇秘密武器 04:07 茶葉的健康益處：有效成分有限，但能減少熱量攝入。
最近流感嚴重，孩子們也紛紛中招。我家孩子發燒了，吃藥退燒效果不明顯，推拿按摩卻挺管用。分享幾個實用的穴位：青天河水、退六腑等，不僅能幫助退燒，還能緩解惡心嘔吐。物理降溫也很重要，記得關注手腳溫度，適時保暖或散熱。希望這些小技巧能幫到你家寶寶，讓娃少受罪！ 02:02 溫敷與按摩：緩解孩子發熱痛苦的有效方法 04:02 提高身體素質，減少生病：老年人和孩子的健康指南
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