逢年過節美食不斷但擔心體重飆升怎麼辦彤彤告訴你哪些食物既能享受又能健康減肥關鍵是高纖維素植物性食物它們能有效降低體內膽固醇而黃豆制品更是刮油佳品不過記得要少油烹飪哦否則好東西也變負擔了想了解更多科學飲食技巧關注我下期繼續聊 02:00 植物固醇：植物性食物中的降膽固醇秘密武器 04:07 茶葉的健康益處：有效成分有限，但能減少熱量攝入。