喜馬拉雅的朋友們大家好，我是佟彤。我們今天來聊一聊關於失眠的問題。失眠是現代人常見的問題。很多失眠的人會吃安眠藥，但他們同時又擔心安眠藥吃久了會有藥物依賴。面對失眠，我們該怎麼辦？長期吃安眠藥又會不會有藥物依賴呢？ 如果你是偶爾的、短期的失眠，大可不必特别緊張，因為暫時的、短期的失眠，身體完全可以代償的方式來彌補，就是說，身體會發掘出潛力，把你失眠造成的損失補回來。我自己就有這樣的經歷，高考前夜，是我人生中第一次失眠，一夜只睡了四十分鐘，我記得我臨睡前看表的時候是早上五點二十，然后我六點鐘就醒了。當天考的是語文，我仍舊考出了超常水平，我就在那天失眠的狀態下寫出的高考作文，居然成了全國的範文。雖然從那之后幾乎每次重要考試我都會失眠，但身體也没出現多大不適，每天應對的問題也都能如常發揮了。 所以失眠没有什麼大不了的，失眠的人首先要放下或者說解開這個心結，同時，在這個基礎上，可以借助一些藥物的調整，特别是中藥，因為中藥可以從根源上根治你失眠的問題。中藥治療失眠其實也是全身調節，在睡眠改善的同時，你其他身體的不適也能同時改善了。 那麼，你該怎麼選擇中藥助眠呢？首先要看你的失眠類型，簡單講就是看...