《總覺得餓》：别再節食了，吃飽了才能減肥 你好，我是孫思遠。歡迎來到萬卷書計劃。世界是一本書，今天是你翻開的第3頁。 一提到“減肥”這件事，很多人第一個想到的就是節食，也就是少吃。因為我們總是習慣性地認為，胖都是吃出來的，所以只要少吃，就一定能瘦。 我有個朋友，她每隔一段時間就喊著要減肥。因為她不愛運動，所以她的辦法就是早飯午飯少吃，晚飯就干脆不吃了。剛開始幾天，她還能堅持住，但是不到一個星期，她就放棄了，因為實在是太餓了。這樣反復折騰了幾次，她一直没有減肥成功。 我相信，很多人都有相似的經歷，你可能會好奇：除了節食之外，有没有别的辦法可以減肥呢？ 當然有。其實啊，節食減肥那一套早就過時了，現在的方法叫做“吃飽了才能減肥”。說到這兒你可能更好奇了：我使勁兒餓自己的時候都減不下來，我吃飽了還能減肥？ 今天給你介紹的這本書，就回答了這個問題。書的名字叫做“Always Hungry”，翻譯成中文是《總覺得餓》。這本書的名字不是太正經，但作者可是正兒八經的哈佛大學營養學教授，叫做大衛·路德維希。 書里面...