大家好，我們正式節目的第三期，在今天發布了。 決定聊這個話題的契機很簡單，因為無論在網絡上還是現實里，都充斥著對身材的評判甚至是羞辱。作為普通人，這些聲音尚且時常讓我們感到迷茫；而對小偶像來說，它們就更像一張鋪天蓋地的大網，籠罩住職業生涯的分分秒秒。 “身材管理”是作為偶像的責任之一，但在每個人心中，它的定義並不一樣。這一期，我們談到了身材管理中正確和錯誤的做法、它的尺度和邊界，以及與它有關的困惑。此外，我們認為這是一個需要偶像和粉絲去共同面對的問題，作為粉絲，我們可以用合理的方式去給xox提供自己力所能及的幫助與支持，同時更正確的理念也能幫助我們自己避開不必要的身材焦慮。 我們的個人經歷畢竟有限，相信大家在日常生活和飯偶像的歷程中，也會有與這個話題相關的體會，也歡迎大家分享給我們，我們期待聽到你的聲音。 內容索引 5:32 滿足粉絲期望、上鏡是養成系偶像的責任 9:30 滲透進校園的身材羞辱：“球”和“豬” 15:48 顯胖真的不是因為我不努力 21:14 粉絲的誇讚也能成為壓力 23:38 就缺你的前半句肯定 24:57 體重作為身材量化標準是不科學的 27:57 嘗試了所有常見減肥法，我落下一身病 30:37 不要碰微商三無減肥藥 33:16 “瘦”是一種生活方式 34:28 “胖”是一種生存本能 38:56 “再喜歡的事業也没有活著重要” 39:36 做到了什麼取決於做不到什麼 46:30 心理疾病和身材焦慮的惡性循環 49:21 堅持科學的減肥方法需要正反饋 52:10 參差多態才是幸福本源 55:54 建立合理的心理預期 收尾曲 本期末尾，我們請嘉賓分享了一首自己最愛的河曲：《我的花火》，出自公演《青春派對》。 推薦收聽 來自播客“不合時宜”：身材羞辱、外形攻擊和凝視：什麼定義了我們眼中的「美」 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f249ac79504bbdb77c589d4