健康養生有些人活著，膝蓋卻“死”了！過了30歲，抓緊補充這個 | 漲知識
5min2024 AUG 15
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話說，大家是從什麼時候感覺到自己開始老了？我自己的話，大家别笑我，是從膝蓋能當天氣預報用開始，當時我還跟朋友吐槽來著：答應老了一起跳廣場舞，没想到膝蓋先跪了，現在是下樓梯疼、站久了疼、吹個空調也疼……可能在聽節目的有些人，也跟我有同款煩惱，所以，當你關節出現彈響、卡殼、晨僵、紅腫、疼痛、發軟，就要有“修復”關節的意識。那麼修復關節，很重要的一環就是修復被磨損的軟骨，而修復自然得要有原材料：氨糖和軟骨素。 【本期附錄-膝關節友好運動】