慢性炎症看似不起眼，卻是癌症的潛在威脅。哈佛大學的研究揭示了炎症與癌症之間的聯系，長期炎症會增加癌變風險。生活中哪些常見炎症需警惕？番茄等食物如何幫助抗炎？保持健康生活方式是關鍵。想要了解更多抗癌知識，請關注39健康的新專輯《抗癌之聲》。 02:01 炎症與癌症：揭秘慢性炎症對健康的潛在威脅 04:02 炎症與癌症：了解慢性胰腺炎、乙肝和結腸炎的危險因素及預防方法 06:04 食物中的奧米伽三脂肪酸和多酚類化合物：減輕身體炎症的營養素
你知道嗎？每週你都在不知不覺中，吸入相當於一張信用卡重量的微塑料。這些微小的塑料碎片不僅在你體內遊蕩，還可能潛入你的癌細胞，影響它們的生長和擴散。39健康揭開微塑料的神秘面紗，附上防範攻略。
得了肺結節就離肺癌不遠了嗎？目前已有1億人患有肺結節，很多人為了預防發展成肺癌，趕緊要求安排了手術。這是未雨綢繆？還是過度治療呢？39健康給您揭開肺結節的真相，順便預告一下：明天星期五上午10點更新的新專輯《抗癌之聲》就要講到肺癌預防哦，咱們來聽聽肺癌專家怎麼說，點個關注準時收聽吧~
你身邊愛跑廁所的男人，一般逃不過下面要說的3個派系，你是哪一派呢？歡迎來評論區投票。 02:04 男性健康問題解答：解密男性廁所文化，跑廁所真的健康嗎？ 04:04 男性健康秘籍：從飲食到運動，全方位指南！
今天聊聊焦慮，這些症狀如何影響我們？又該如何自測和緩解？一起來聽醫生怎麼說。 02:04 焦慮的自我診斷與評估：注意事項與誤解 04:04 正念放鬆訓練：一種有效的焦慮緩解方法 06:05 十來分鐘的放鬆訓練，讓你輕鬆掌握調節自我情緒的秘訣！ 【本期專家】 孫錄，主任醫師，教授，中國心理學會注冊心理師，中國心理衛生協會首批注冊心理師,廣東省中醫院大學城心身疾病科主任 學術兼職：現任廣東省中西醫結合學會心身醫學專委會主任委員，廣東省針灸學會疼痛與抑鬱相關病症專委會副主任委員，世中聯心身醫學專委會第二屆常務理事，中華中醫藥學會心身醫學專委會常委，中國醫師協會醫學科普分會精神心理專委會委員，廣東省醫療行業協會睡眠管理分會第一屆委員會常委，廣東省心理衛生協會理事，廣東省健康管理學會心身醫學專委會委員，廣東省醫學會行為醫學分會第4屆專委會委員，廣州市醫師協會精神醫學醫師分會常委等。 榮獲：“胡潤·中國平安好醫生”“羊城好醫生”“嶺南名醫”等稱號 專業特長：擅長運用中西藥物、並結合心理谘詢與治療等綜合方法調治各類睡眠障礙、焦慮抑鬱與軀體症狀障礙、雙相障礙、精神分裂症以及各類軀體疾病伴發（所致）的情緒問題。同時負責醫院...
花生到底是不是養生佳品？研究顯示適量食用能降低心腦血管疾病風險。但是注意儲存方式和食用方法，煮食最佳，避免變質花生。記住這些小貼士，讓花生成為你健康的守護者。 02:02 “花生：被低估的健康食品，預防高血壓和高血糖”的標題標題： 04:03 控制飲食，花生雖好不宜貪多！高尿酸和痛風患者的飲食注意事項
腿痛忍一忍就過去了？如果是持續加重、夜間腿痛可要打起12分精神警惕了，39健康提醒您，有可能是晚期肺癌的征兆。更多肺癌知識，儘在下週三全新專輯《抗癌之聲》，敬請期待~
冬天戴帽子只是為了保暖和裝飾嗎？其實還能防這3種病。39健康給您送上冬季養生小妙招哦，聽聽看冬季戴一頂帽子能帶來多大的好處吧。
你戴眼鏡了嗎？39健康和大家聊一聊近視：常見的眼鏡、激光手術、角膜塑形鏡都是防控近視加深的手段，但最近出了一種新方法：阿托品眼藥水，滴一滴就能延緩近視。真有這麼神奇嗎？那為什麼美國不讓上市呢？一起來聽背后真相的深度解析。
39健康網：哪些現象，說明心理健康有問題？抑鬱又有哪些表現呢？冬季就是抑鬱高發季節，大家最近的情緒低落看來不是没來由的“矯情”，要重視起來，心理健康可不是小事，快進來聽聽。