每次的訪談都是營養師的生命旅程以及經驗集結而成，我很珍惜，相信你也是。 若正在聽本次單集的你，有不同的經驗，也誠摯邀請你訊息與我分享你的可貴經驗。 │飲食煩惱丟這裡，手寫信件也歡迎│https://msha.ke/eatinnutrition/ ｜本集摘要｜ ＊淺聊健體、健美比賽以及健體備賽飲食 ＊運動補充品的使用時機以及目的 ＊醣類、脂肪、蛋白質在運動訓練扮演的角色 ＊運動前後營養補充建議，蛋白質要吃多少？ ＊運動後應該要馬上吃東西嗎？ ＊間歇性斷食可以幫助減脂嗎？ ｜本集來賓｜ Jay 謝朝傑 營養師：https://www.instagram.com/jay_dietitian/ ｜本集文章整理｜ 常見健體、健美ＱnＡ！一次釐清增肌減脂基礎觀念！ : https://reurl.cc/ZG65E6 ｜支持營養食間的優質創作｜ Firstory - https://pay.firstory.me/user/eatinnutrition 街口支付 - 901573644 臺新 - https://reurl.cc/g7y9Xp 其他（信用卡、ATM、超商） - https://p.ecpay.com.tw/D62FE 如果有話想對我說也歡迎： https://open.firstory.me/story/ck9a4btn51ngs08734n53mxy3?m=comment ｜Music| Baby Cakes Instrumental 演出者：?te 壞特 編曲：Tower da Funkmasta 陶逸群 作曲：?te 壞特 , Tower da Funkmasta...