סדרת שיחות על שיטת "ג'ירוטוניק" עם תמר שטיין קסמן ולהלן ציטוט מדבריה: התנועה היא חלק עיקרי מחיי. מאז שאני זוכרת את עצמי, הריקוד והתנועה עזרו לי להרגיש טוב עם עצמי, בגוף ובנפש גם ברגעים קשים. השליחות שלי היא לעזור לאנשים להרגיש טוב בגוף שלהם, לחבר בין התנועה לאהבה, שמחה והנאה, ולרפא מכאב. ללמד כיצד לנוע בצורה המיטיבה ביותר, להחזיר לאנשים את האמון בגופם, בעולם, ובעצמם. אני מאמינה שהתנועה המודעת מאפשרת להרחיב את גבולות הגוף ולרפא אותו. כשהגוף נמתח ומשתחרר, גם הנפש והרגש מתנקים מתאזנים, וכל האורגניזם חש טוב יותר. אני נוכחת שניתן לשנות ולשפר את הדרך שבה אנחנו נעים, נושמים ומייצבים את עצמנו בכל מצב, גיל ורמה אנו נולדים עם יכולת טבעית לזוז בקלות ובחופשיות, ועם השנים אנו לומדים להתאמץ ולזוז באופן שונה, שאינו מחובר למקור ולטבע שלנו. ג’ירוטוניק מזכירה לגוף מה זה לזוז כמו שאמא אדמה התכוונה. ללא כאב, מאמץ או מגבלה. כשנעים בטבעיות, ניתן להחזיר את הזרימה למקומות הכואבים, ובכך לרפא את הגוף והנפש