Hoy comparto mis recomendaciones antes de decidir realizar un cambio en su estilo de vida. Notas : 1. The Magic Pill - Documental de Netflix basado en este estilo de vida 2. Los Pilares de la buena saludhttps//www:amazon.com/Los-pilares -buena-salud-recobrar Si quieres dejarme tu "feedback" o contactarme lo puede hacer a través devivalaketopr@gmail.com Sígueme por Facebook e Instagram como Viva La Keto Comparte este episodio con otras personas para que se beneficien de la información. Hasta el próximo lunes a las 7:00 am
Hola En este episodio te cuento mi primer encuentro con la palabra calorías , su significado y cómo al día de hoy logré deshacerme de ellas. Escúchalo... Si quieres contactarme lo puedes hacer a través de vivalaketopr@gmail.com Por Instagram o FB como Viva la Keto Estoy aquí para ayudarte en tu proceso. Cuéntame como te he ayudado con este podcast y dame las estrellitas en Itunes para que posicionen este podcast y llegue más lejos. Suscríbete YA... para que no te pierdas ningún episodio. Y si quieres pancakes .... mmmm escríbeme. Qué Viva La Keto
Hola... En este episodio tres te explico como realizar el detox antes de que comiences keto algarete. Los pros , los contras y los suplementos que debes tener a la mano para que puedas lograrlo. Busca el menu en el siguiente linkhttps://prezi.com/view/iYFihThD9BH2RF2F8HD6/ Consigue el libro recomendado Cerebro de Pan aquíhttps://www.amazon.com/Cerebro-pan-Grain-Brain-Spanish/dp/1101873191 Me puedes contactar a través de Facebook o Instagram como Viva La Keto. También por correo electrónico vivalaketopr@gmail.com Quiero ayudarte a alcanzar tus metas ! Que viva la keto !
En este episodio te cuento como se le viró la tortilla y ahora las grasas son buenas para nuestro cuerpo y mas aun para mantenernos en estado de cetosis. Por aquí te dejo el link del libro recomendado esta semana The bulletproof Diet , Dave Asprey https://www.audible.com/pd/The-Bulletproof-Diet-Audiobook/B00PX74DXA? Recuerda pasar por Itunes valorar este podcast con 5 estrellas y compartirlo con amistades. Si deseas contactarme lo puedes hacer a través de vivalaketopr@gmail.comy por Facebook e Instagram como Viva La Keto. Búscame para que te unas a mis clientes VIP y pruebes mi rico Pound Cake bajo en carbohidratos. ¡ Qué comience la fiesta y qué VIVA LA KETO !
8 de julio de 2019. (dije 7 de julio y no lo voy a editar ... ja,ja,ja ) Queridos Ketonianos: En este episodio 5 les cuento que alimentos debes evitar y cuales puede consumir . Los beneficios que tiene el saber escoger los alimentos para mejorar nuestra salud. Busca lápiz y papel para que notes todo. Te dejo el link de los libros para que puedas adquirirlos y educarte. 1. Cerebro de Panhttps://www.amazon.com/s?k=cerebro+de+pan+espa%C3%B1ol&i=digital-text&crid=3C6SKX3VAAX9D&sprefix=cerebro+de+%2Cdigital-text%2C214&ref=nb_sb_ss_i_1_11 2. Los Pilares de la Buena Saludhttps://www.amazon.com/LOS-PILARES-BUENA-SALUD-RECOBRAR-ebook/dp/B01N1MSP48/ref=sr_1_1?crid=1DBZO0OQ6LPZA&keywords=los+pilares+de+la+buena+salud&qid=1562155808&s=digital-text&sprefix=los+pilares%2Cdigital-text%2C259&sr=1-1 Déjame cariño con tu feedback y suscribete para que no te pierdas ningún episodio. Un Abrazo apretao... Doris Cecilia
Queridos ketonianos: En este episodio número 6 te hablo sobre 5 claves de la cetosis. ¿ Es normal la cetosis ? ¿ Cuáles son sus beneficios ? ¿Cuándo ocurre? Recuerda compartir este episodio con otras personas. Si la información es útil califícalo en Itunes para que llegue a otras personas. Sígueme en Facebook e Instagram como Viva la Keto o escribe a través de vivalaketopr@gmail.com. Gracias por el apoyo. Mucho love, Doris Cecilia
Queridos Ketonianos: Hemos escuchado mucho la frase, "Invierte en alimentos buenos hoy, ahorras en medicamentos mañana" Aquí muestro varios consejos , mi experiencia y mi relación con la comida y los costos altos de una buena nutrición. Saber escoger y estar conscientes de sus beneficios para tí y tu familia de un estilo de vida cetogénico. A corto y a largo plazo puedes lograr que tu dinero se convierta en comida o en medicamentos. Además esta semana comenzamos el Reto cero azúcar y cero harinas. Si te sientes estancado en tu peso, la mejor manera de darle un empujón es evitando este tipo de alimento ,aunque sea la azúcar y la harina permitida. ¡Qué pasen una excelente semana! Recuerda que me puedes escuchar por Apple Podcast, Spotify,Stitcher y Youtube. Deja tu cariño valorando este podcast. Se les quiere, Doris Cecilia
Queridos Ketonianos: "No te aprendas tantos nombres,mejor come comida real. no productos" Vamos a hacerle frente a el enemigo #1 en nuestra alimentación. Te invito a realizar una semana de 0 azúcar y 0 harina. Le darás a tu cuerpo la energía para quemar más grasa y salir del estancamiento. Lee las etiquetas más conscientemente y realiza ajustes en tu alimentación. #RETOvivalaketo #CEROazúcar #CEROharinas Recuerda dejarme tus comentarios y escribir el #hashtag Gracias por el apoyo, Doris Cecilia
Queridos Ketonianos: El episodio 9 es dedicado a los suplementos que debemos ingerir desde el día 1 que comenzamos un estilo de vida keto. Los beneficios de estos y cómo debemos consumirlos. Recuerda buscar en Instagram a Jibara Kombucha PR si quieres la mejor calidad de probióticos hechos como en casa, orgánico y sobre todo deliciosos. Sígueme como Viva la Keto en Instagram y Facebook Dale play en Itunes, spotify, Stitcher y Youtube Comparte este episodio Deja tu comentario y 5 estrellas en Itunes para que llegue a mas personas. Gracias por su apoyo siempre Los quiero, Doris Cecilia
Queridos Ketonianos: Celebrando que llegué el episodio 10... Un poco de motivación, de mis frustraciones y como he logrado acoplar a mi familia a un nuevo estilo de vida. Dale play Escúchalo en Itunes, Spotify y Stitcher. Gracias, gracias , gracias ...