Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En la segunda parte del podcast con Tamara Gómez hablamos sobre la importancia que le damos a nuestro cuerpo y cómo podemos empezar a respetarlo. ¿Imaginas que hablases del cuerpo de los demás como hablas del tuyo? Muchos no tendríamos amigos... Concretamente hablamos de puntos como Por qué los comentarios sobre el cuerpo pueden ser muy dañinos (incluso si se hacen con buena intención) Cómo responder a comentarios sobre tu cuerpo Deja de valorarte únicamente por el peso de la báscula, eres más que eso ¿Es el comer emocional un problema? ¿Cómo se puede gestionar el hambre emocional? No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC Hoy traemos al podcast a Tamara Gómez, una psicóloga con la que hablaremos en esta primera parte sobre cómo mejorar la relación con la comida y con tu cuerpo (esto último en la segunda parte). Concretamente, en esta primera parte tocamos temas como: ¿Qué significa tener una buena relación con la comida? La salud no es sólo lo que comes ¿Se puede perder peso sin afectar a tu relación con la comida? Problemas de obsesionarte con el peso corporal ¿Las personas delgadas siempre son más exitosas? Herramientas para mejorar tu relación con la comida No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el episodio de hoy trataremos nuestra la parte psicológica que nos impide perder peso. 5 pensamientos erróneos que tenemos interiorizados que nos dificultan mucho esa perdida de peso que estás deseando No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Si quieres perder grasa y mejorar tu relación con la comida contando con mi ayuda durante los próximos 3 meses y que yo te lleve de la mano, déjame conocer tu caso rellenando este formulario: https://fitmanpower.com/ETC En el podcast de hoy traemos a Alejandra Castañeda, Psicóloga, Criminóloga y especialista en adicciones, trastornos de la conducta alimentaria y obesidad. Es muy conocida en Andalucía por ser la psicóloga del famoso programa de "La báscula". Hoy la tenemos para tratar diferentes temas: Su experiencia en La Báscula Por qué la obesidad es una enfermedad Por qué la presión por la estética puede hacerte tanto daño Origen de la obesidad en la infancia Ambiente obesogénico: más allá de la industria alimentaria El síndrome del hombre abandonado Por qué el verano es buen momento para cambiar Cómo perder grasa si tu familia no te apoya o no tienes tiempo Herramientas contra la ansiedad por la comida No dudes en hacer una visita a Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Hoy hablamos con Camila Carrsco (@kmilapacis) sobre Yoga. Concretamente sobre: · Qué es el yoga · Sus beneficios · Tipos de Yoga · Por qué es una buena opción en casos de obesidad · Cómo empezar en yoga · ¿Es necesario complementar con otros deportes? Y mucho más... Sígueme en instragram: @fitmanpower Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Si tú también quieres empezar el programa, reserva una cita conmigo aquí: https://fitmanpower.com/ETC Hoy no tenemos en el podcast a ningún experto, ni influencer, sino el testimonio real de una persona que ha trabajado conmigo personalmente. Ella es Cristina y nos contará su progreso desde que antes hasta después de pasar por el programa. · Cristina nos cuenta su historia y como llegó hasta el programa · Todos los CAMBIOS que ha conseguido · Las CREENCIAS LIMITANTES que solía tener · Como se siente a día de hoy Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Únete al programa: https://fitmanpower.com/ETC Hoy toca Podcast en solitario, en el que hablaremos sobre los atracones, porque se dan e intentaremos indagar sobre todo en el aspecto más psicológico. Algunos de los temas a tratar son · Perder peso NO tiene que ver con la fuerza de voluntad · Restringirse NO ES la solución · ¿Por qué se dan los ATRACONES? · CONSEJOS para llevar a cabo cualquier planificación alimenticia Turismo de Asturias: https://www.turismoasturias.es/
Hoy traigo la segunda parte de la entrevista a @life.bysoli. En la primera parte estuvimos hablando sobre por qué debes enfocarte en mejorar tu relación con la comida y como Soli es un ejemplo de ello (escúchala si aún no lo has hecho). Hoy hablamos sobre cómo empezar a entrenar si tienes obesidad: Por qué debes hacer ejercicio para mejorar tu vida y no para perder peso Principales barreras para personas que empiezan a entrenar: dolor, "no puedo", falta de motivación... El ejercicio como ayuda para reducir dolores articulares Cómo adaptar los ejercicios para principiantes DE VERDAD Por qué es importante entrenar la planta del pie en personas con obesidad Puedes seguirme a mi en @fitmanpower Y a Soli en @life.bysoli
Hoy traemos al podcast a Soli (@life.bysoli) una mujer que, de tener una vida totalmente sedentaria y una obesidad que muchos verían imposible de cambiar ha pasado a ser un ejemplo para muchas personas que se encuentran en la misma situación. Antes de empezar a grabar, Soli me dijo que la clave para el cambio que ha tenido es dejar de enfocarse en perder peso y enfocarse en mejorar su relación con la comida. A lo largo de la entrevista tratamos temas como: La historia de Soli y cómo ha perdido ya 66 kg Por qué el peso no es una buena medida del éxito Cuáles son las causas de los atracones Body Positive y lo que consideramos su enfoque más saludable Puedes seguirme a mi en @fitmanpower Y a Soli en @life.bysoli
Hoy traemos al podcast a una invitada muy especial y que seguro os ayudará a muchas de vosotras, ya que hablaremos de una de las mayores preocupaciones de muchas mujeres, como es LA CELULITIS. Para ello será Macarena Fernández. ¿Es un problema de salud? ¿Los métodos que nos venden son adecuados? Todo ello lo descubriremos en este podcast con una gran experta.