概覽
與自我對話,選擇想要的人生
輸了心態,你拿什麼去拚
所謂強大,就是能管好自己的情緒
適合自己的活法,就是*好的活法
每天想象自己從零開始
多給自己積極的心理暗示
優秀的人從來不會輸給心情。人的心理本身具有一定的彈性,擁有神奇的“自愈力”,只要我們能夠掌握一定的方法、技巧,及時排解情緒和心理上的垃圾,激發出我們內心深處的自愈力,每個人都能成為自己的心理醫生。
內容簡介:
心情好,什麼都好,心情不好,一切都糟。如今生活和工作節奏空前加快,在雙重壓力之下,每個人的心理或多或少都有些問題,焦慮、緊張、憂鬱、悲傷、沮喪、挫敗感等經常困擾著我們,讓我們身心疲憊、痛苦不堪。千萬不要唿視了自己的心理問題,因為它與我們的幸福息息相關。然而現實中,也許並不是每一個人都有條件擁有自己的心理醫生,更何況,我們自己才是最了解自己的人。
生活本身就是一種心情。心情不是人生的全部,卻能左右人生的命運。心情是一種感覺,不需要任何理由。心情是一段路程,只要出發就容易觸摸到。最重要的是,任何時候都能保持樂觀的心境,就容易孕育幸福和希望,從而收獲快樂的人生。請牢記,快樂其實很簡單,它存在於平平淡淡的生活中,關鍵在於你的心態。本書將深奧的心理問題進行深入淺出的講解,介紹了一些自我心理調節的有效方法。這是一本引導讀者自我解決心理困惑、永葆快樂和幸福的書,一部可以進行自我測試、自我診斷、自我治療的全程式心理自助手冊。
作者簡介:墨羽,身心靈暢銷書作家。一個行走在文字世界里的靈動舞者,感情細膩、喜歡思考、長期致力於心理研究,用通俗的語言、生活化的案例,闡釋有名的生活哲理。著有多部暢銷書,頗受讀者的推崇。
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