為什麼有的人工作、學習得心應手，而有的人卻常常疲於應付？為什麼有的人能夠登上成功的殿堂，而有的人終生苦苦掙紮而無建樹……生活和工作當中，有一些人總能夠引導週圍的人，影響週圍的人。這些人往往具有很強的自控力，他們能夠有效地管理自己的行為方式、思維方式，以及控制自己的情緒，始終把正能量傳遞給週圍的人，使週圍的人追隨自己。
縱觀古今中外的成功人士，無一不有著超強的自控力。很多時候，人生最大的敵人，不是别人，而是自己，只要戰勝了自己，便攻無不克、戰無不勝。雖然管理自我難，但只要我們下定決心，向與生俱來的人性弱點宣戰，就能夠成為有力量的人，成為善於控制自己的人！没有自控力，就没有好習慣；没有好習慣，就没有“高效能”！從今天起，重新認識自己，開始訓練自己的自控力，相信自控力訓練能夠改變你的生活。
當你已經從“普通人”進階成“高效能人士”后，你便應該已經意識到，從現在開始，懂得約束自我是高效能人士的素質，能夠嚴格管理自己的人，才能把握自己的人生。一個没有自控力的人，永遠都不可能成功，是“自控力”造就了偉人，造就了機遇，造就了成功；是“自控力”成就了精英人士的超高自我管理效率。
從心理學角度來講，自控既是一個人意志力的外在表現，更是其情緒和智力的外在映射，不管是意志力缺乏，還是情緒智力低下，都不可能擁有強大的自控能力。限於每個人的自控力或者說注意力的能量是有限的，在這樣的情況下，我們要學會工作節奏的掌控，做到張弛有度，此外在可以省力的地方，一定要毫不猶豫地節省能量，只有這樣才能把“意志力”和“自控力”用到更有價值的事情上。
作者簡介
墨羽，身心靈暢銷書作家。一個行走在文字世界里的靈動舞者，感情細膩、喜歡思考、長期致力於心理研究，用通俗的語言、生活化的案例，闡釋有名的生活哲理。著有多部暢銷書，頗受讀者的推崇。