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我們總是忙不迭地過日子，一刻也不停地瞎轉。
我們常常不是為昨天的逝去而懊喪，就是為明天的到來而擔憂，根本没有時間享受當下生活的輕鬆。
生活中常有這種事情：來到跟前的往往輕易放過，遠在天邊的卻又苦苦追求；占有它時感到平淡無味，失去它時方覺可貴。
可悲的是，這種事情經常發生，我們卻依然覬覦看那些“得不到”的，跌入這種“得不到的總是最好的”的陷阱中，遺失了我們身邊的寶貝。
有的人會把現時的平安和喜樂看做是上帝的一種恩賜，懷著感恩的心情去享用，可有的人則會把手中的喜樂隨意丟棄，即使已經擁有了很多幸福的事物，他卻一點也看不見，還在為了那些没有得到的東西而不停地抱怨。很多人只懂得為錯過的太陽流淚，卻眼睜睜地看著群星從眼前消失，最后，一切都成雲煙，一切都成虛無。
所以能認真地活在當下成了一種願望。其實這個願望要實現起來並不困難，活在當下，就是享受你正在做的，而不是即將要做的。必須擺脫對“下一刻”的迷戀和幻想，它們大多數不切實際，有的雖然最終會得到，卻剝奪了我們此刻的生活。
每個人都可以享受生活的幸福，因為幸福從來不曾走遠，而就在當下。
逝去的如曇花一現，轉瞬成灰，只刻在記憶中；未來如霧里看花，虛虛實實無法把握；聰明的人只會認真把握轉瞬即逝的現在。由此可見，珍惜你擁有的一切，享受現時的平安和喜樂，才能得到幸福。
所以請記得不要一邊吃飯一邊想著辦公室中的工作，不要一邊工作又一邊擔心下班會不會塞車。
在當下，有很多值得我們體會的美好事情。
我們可以為每一天的日出欣喜不已。
我們可以分享與家人、朋友相處時的甜蜜。
我們可以學會與自然和諧共處，去聆聽海浪之聲，去仰望璀璨的星空……
適合誰聽
1.困在昨天或擔心未來的朋友
2.入睡前的伴讀
3.有意識的自我精進者
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