制怒心理學|情緒管理指南 做一個讓人感覺舒適的人

節制地表達憤怒，做一個讓人感覺舒適的人
掌握情緒秘密，提升溝通情商，激活心理潛能，實現自我療愈

推薦1.怒火正毀掉你的一切！學習、工作、生活……時時處處，你都可能迸發無邊的怒火。如果不想被憤怒掌控生活，那麼制怒是你最好的選擇。

推薦2.憤怒不會無緣無故地發生，也不會毫無關聯地獨立存在，它受到各種因素的影響，帶動不同的情緒，它就像一顆不定時炸彈，一不小心就會把你的內心世界摧毀殆儘。

推薦3.每個人都會發泄情緒，只是方式不儘相同。假如方式不當，你的憤怒會越積越多，怒氣會越來越大。

推薦4.想要掌控憤怒情緒，改變，從心開始！了解憤怒的類型，尋找憤怒的根源，掌握憤怒的運作機制，學習擺脫憤怒的實用方法。

【內容簡介】

你是否常常焦慮不安，感到沮喪絕望？你是否常常因為情緒焦躁而無法好好工作……如果連自己的情緒都失控了，那言行也會失控。如果你想擁有精彩的人生，首先從控制自己的情緒開始。
本專輯從分析負面情緒根源入手，為你剖析負面情緒形成的原因，解析有效控制情緒的方法，讓你快速擁有積極正面的情緒。