為什麼精英都有超強專注力丨斯坦福、哈佛課堂必學

精英都在踐行的專注力提升術！
多任務、分心時代，專注力是掌控自我、帶來高績效的關鍵解方。

◎大腦的“衰老”其實就是容易“左顧右盼”，正確投注意識來提升效率的能力會衰退。通過訓練，讓大腦做斷舍離，學會“選擇性專注”。
◎明確目標，做目標導向的人。目標的難度應該是“困難但可以達成”，細分目標獲得成就感，以及給不拿手的事情確定“*門檻”。
◎找準個人效率*的時間，並決定適當的時間限制，創造高密度的專注力。分配時間
與作業分量，做好“專注的準備”，並預留“超時”時間。
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強化專注力，助你高效實現目標，並維持不老化、不懈怠的大腦與身體。