反脆弱心理學

本書《反脆弱心理學》從心理學出發，一針見血地指出玻璃心的脆弱根源，重點提出了提升反脆弱心理的方法：克服完美主義、化解焦慮、掌控恐懼、調節羞恥、降低敏感度、提高抗壓力、建立心靈后盾。其中，作者將自己的觀察與研究注入一個個鮮活案例，每章深入一個話題，幫助讀者找出思維缺陷，反思生活現狀，走出行為誤區。通過有意地培養與練習，相信大家完全可以擺脫玻璃心，提高成功概率和幸福指數，讓生活更有方向感。
最后，相信通過閱讀本書，每一個人都有能力直面各種脆弱，不論境況有多變幻莫測，你都可以滿懷希望和有力量地去生活。