概覽
著者：西田一見
ナレーター：藤岡秀彰
再生時間：02:17:58
出版社：現代書林
出版日：2015-11-30
チャプター數：8
作品紹介：
日常生活において避けては通れない「イライラ」、「不安感」、「落ち込み」...あなたは普段、イヤな気持ちをどのように対処していますか？マイナスの感情を抱いたとき、どうすれば気持ちをプラスに切り替えられるか？答えはあなたの頭の中、つまり、脳に隠されています。本書では、メンタルトレーナーであり、目標達成ナビゲーターでもある著者が「脳のしくみ」に著目し、誰でも簡単に、しかもたったの3秒で嫌な気持ちを取り払えてしまう、とっておきの方法を紹介しています。あなたは、これからも嫌な気持ちに捉われ続ける毎日を過ごしますか？それとも、3秒で気持ちを切り替え、明るい気持ちで毎日を過ごしますか？
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