你有多久没睡個好覺了?在這個焦慮成為常態的時代,“睡商”成了比情商、智商更難得的能力。
“睡商”不在線,發胖、健忘、脫發、狂躁、長斑、判斷力低下隨之而來,身體也會欠下“睡眠債”,遲早付出代價。
睡得好不好、做的什麼夢,實質上暴露的是隱藏在你心底最真實的執念,甚至心理隱患,很多你根本不自知,但在睡眠狀況中露出千絲萬縷的痕跡。正是這些無法釋懷的壓力與情緒,成為絕大多數失眠問題的罪魁禍首。
2018年,梁冬帶著他的《睡睡平安》誠意歸來,從大眾普遍存在的睡眠痛點切入,為你解答背后的症結,並以此為方便法門,在睡眠這個長期被唿視的靈魂“蓄電池”中,洞察你從未抵達的真實自我,了解自己,釋懷焦慮,最終睡個踏實覺。
- 前百度副總裁,《冬吳相對論》主講人,中醫學者
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你好嗎?我是小梁,梁同學。最近一段時間,我仍然在進行著《生命·覺者》的拍攝工作。在日本,除了采訪隈研吾先生之外,還有一位先生也是我非常喜歡的設計師。 三年前,我在東京跟他學過坐禪。這一次,又有機會當面向他請教,他是一位僧人,叫枡野俊明。據說騰訊新的辦公大樓的庭院就是他設計的。 枡野俊明先生在日本是一位非常著名的出家人。三年前我第一次見到他的時候,我就覺得他精神熠熠,没有想到這次見到他,他臉上的皮膚擁有一種很少見的,微循環非常好而帶來的健康紅色。我在中國幾乎没有見到任何一個人有這樣的膚色。很安靜,干淨。 枡野俊明先生是一位庭院設計師,他的枯山水設計是一種著名的流派。關於他,網上有很多建築作品的介紹,因為我們今天是一個音頻的分享,就不逐一和大家講解了(可以移步今晚第二條推文觀看)。今晚我想和大家分享,我在采訪他的時候聊到的話題。 每一塊石頭都有它自己的性格 66歲的老人家,感覺比我還年輕。所以說修行的力量是多麼強大啊。而且他每天工作非常繁忙,他的團隊很小,大概只有幾個人,卻做出了那麼多的庭院...
你好嗎?我是梁冬梁同學。 很長時間,我們都没有在聲波里見面了。 較早之前,結束了最后一集《睡睡平安之梁注論語》之后,小梁陷入了一種繁忙當中,當時正安九週年(馬上就快十年了),進入了一個新的階段,需要我花很多的時間去梳理公司的結構,重新出發。同時也要為太安私塾做準備。 當然,還有一件非常重要的事情,就是《生命·覺者》新一季的訪談。我從没有想過《生命·覺者》這個系列,對我有如此強烈的吸引。一開始,我只是想借這個機會去采訪各個領域的老師,但没想到最后這個節目本身,以及這個節目將要不知道會采訪的哪一位老師,像一個巨大的宇宙黑洞一樣,深深地吸引著我,讓我去探尋,去思考,去等待下一位出現的老師。 今年6月份的時候,新一季的《生命·覺者》又開拍了。你知道我采訪了誰嗎?一位叫隈研吾的建築設計師。 初見隈研吾先生 提起隈研吾,讓我想起了大概是在20年前,1999年又或者是2000年初的時候,總之很久很久以前的某一天,SOHO的潘石屹先生,帶我去參觀“長城腳下的...
楊絳:我是怎樣讀《論語》的 枕著《論語》,睡出更好的自己,這里是《睡睡平安之梁注論語》的最后一期。 學習《論語》到現在,我一直在想用什麼樣的方式做一個總結。后來,發現自己太笨,仍然没有入門。萬幸看見了楊絳先生寫的一篇談《論語》的體會,我想向楊先生借一下這篇文章,作為小梁與大家一起學習《論語》的總結。 以下文字是楊絳談《論語》,梁某人敬讀。 我很羨慕上過私塾的人,“四書五經”讀得爛熟。我生在舊時代的末端,雖然小學、中學、大學的課程里都有國文課,國文並不重要,重要的是數學、理科和英文。我自知欠讀的經典太多了,只能在課余自己補讀些。 “四書”我最喜歡《論語》,因為最有趣,讀《論語》,讀的是一句一句話,看見的卻是一個一個人,書里的一個個弟子,都是活生生的,一個一個樣兒,各不相同。孔子最愛重顏淵,卻偏寵子路。 錢鐘書曾問過我:“你覺得嗎?孔子最喜歡子路。”我也有同感。子路很聰明,很有才能,在孔子的許多弟子里,他最真率,對孔子最忠誠,經常跟在夫子身邊。孔子一聲聲稱讚“賢哉回也”,可是和他講話,他從不違拗(’...
子曰:“富而可求也,雖執鞭之士,吾亦為之。如不可求,從吾所好。” 譯:孔子說:“富裕如果真的是可以求得到的話,雖然是給人執鞭的下等差事,我也願意去做。如果富貴不合於道就不必去追求,那就還是按我的愛好去干事。” 没有人不喜歡錢,差别只是每個人對待如何獲得錢的態度不同 本篇我想和大家一起學習關於如何獲得財富的話題。這是生活在三維物理空間里,生活在一個“真實”世界中(真實也許需要加引號,因為我們不知道是不是真實的)大部分人都無法回避的。 這些年,小梁在接觸各個領域的過程中,比如醫學、科學、哲學、宗教等諸多領域里,有一個很深的體悟——没有人不喜歡錢。這是一個既普通又深刻的領悟,差别只是每個人對待如何獲得錢的態度不同。 其實孔子也關心這個問題,當我們讀《論語》讀到這里的時候,一下子就放下了。原來喜歡錢並不是一件罪惡的事,如果你足夠誠實,你願意接受這個事實嗎——你真的很愛錢。 有天晚上,小梁因為第二天要講課,但還没有準備好講什麼,有點兒焦慮,輾轉反側,過了該入睡...
子謂顏淵曰:“用之則行,舍之則藏,惟我與爾有是夫!” 子路曰:“子行三軍,則誰與?” 子曰:“暴虎馮河,死而無悔者,吾不與也。必也臨事而懼,好謀而成者也。” 譯:孔子對顏淵說:“如果有機會可以讓按我去做自己喜歡的事,我就去干;如果没有機會,不用我,我就隱藏起來,只有我和你才能做到這樣吧!”子路問孔子說:“老師您如果統帥三軍,那麼您和誰在一起共事呢?”孔子說:“赤手空拳和老虎搏鬥,徒步涉水過河,死了都不會后悔的人,我是不會和他在一起共事的。我要找的,一定要是遇事小心謹慎,善於謀劃而能完成任務的人。” 當我們生命的願力與業力不匹配的時候,應該如何是好? 隨著不斷學習《論語》,小梁越來越堅信自己開始理解孔子了,理解他的灑脫、堅韌和信心來自哪里。 今天這篇我們討論的話題是,當我們生命的願力與業力不匹配的時候,應該如何是好?也就是說週遭的環境、自己與生俱來的思維和行為模式導致你呈現出的生命現象,和你受到教育后想做的事之間呈現出困難、矛盾和衝突時,我們應該如何選擇? 相信大家都...
子食於有喪者之側,未嘗飽也。子於是日哭,則不歌。 譯:如果有人在辦理喪事,孔子在旁邊吃飯,都是寥寥草草吃一頓,不會吃飽。孔子如果當天去吊喪哭過,則這一天不會在唱歌娛樂自己。 我們為什麼需要祭祖? 《梁注論語》很快就進入尾聲了,恰逢清明期間,你會回家鄉祭祖嗎? 對小梁來說,這些年每年都會去廣東的某個市、某個縣、某個鄉、某個村的村頭,順著蜿蜒的小路開始爬山,爬回四十年前我第一次爬上的那座小山。 我今年四十五歲了,記得五歲的時候,我跟著爺爺去祭拜他的父親,現在我的爺爺已經躺在那里了。我為什麼會突然講起這句話呢?因為跟《論語》中的一句話有關——“子食於有喪者之側,未嘗飽也。子於是日哭,則不歌。” 這句話的意思是,孔子在喪失親屬的人旁邊吃飯,儘量不吃飽。如果這一天他去參加過一場葬禮,回來了就不再唱歌了。 平常,孔子是一個喜歡唱歌的人,没事的時候就彈一彈古琴,振動一下味蕾,振不到盆腔,起碼振到胃、肝……根據五音“宮、商、角、徵、羽”,用自己的手指接觸琴...