嬰幼兒安睡寶典|0~5 歲嬰幼兒睡眠速查手冊

大多數新手父母盲目地等待著奇跡發生，每晚的喂養、撫摸和擁抱即使讓大家睡不好，也認為寶寶將在 100 天后自然入睡。

但良好睡眠習慣的養成，父母的引導必不可少，嬰幼兒時期則更是如此。

在這方面，《嬰幼兒安睡寶典》暢銷全球十幾個國家，作者亞歷克西絲·迪比耶夫通過她的調查、研究、走訪和幽默的表達，已幫助數百萬父母解決嬰幼兒睡眠問題，包括在教寶寶入睡前要了解的基本理論，導致睡眠問題的原因和情況，以及引導嬰幼兒正確睡眠的工具和策略：

〇 按年齡和哭鬨情況使用睡眠工具，從白噪聲到繈褓，安撫奶嘴，嬰兒搖椅等，並說明當寶寶不再需要它們時如何無副作用地戒掉它們。

〇 根據寶寶的睡眠特點，為入睡困難的寶寶準備了兩種睡眠計劃，一種是父母干預的“睡眠輔助計劃”，另一種是順應寶寶本人特性的“自主入睡學習計劃”。

〇 為創建安全的睡眠環境，始終如一地保持良好的睡眠習慣提供了細致講解及睡眠時間表。